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レビュー件数：4268  レビュー平均：4.44 ♦♦♦♦

Gakken hit mook 樫木裕実 学研パブリッシング 学研マーケティング発行年月：2011年02月 ページ数：66p サイズ：ムックその他 ISBN：9784056061918 本 美容・暮らし・健康・料理 ファッション・美容 ダイエット 美容・暮らし・健康・料理 ファッション・美容 着物

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レビュー件数：3295  レビュー平均：4.13 ♦♦♦♦

主婦の友生活シリーズ 藤井恵 主婦の友社発行年月：2010年10月 ページ数：49p サイズ：ムックその他 ISBN：9784072751688 本 美容・暮らし・健康・料理 料理 和食・おかず その他

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レビュー件数：2848  レビュー平均：3.76 ♦♦♦

バンド1本でやせる！ 山本千尋 幻冬舎発行年月：2009年06月 ページ数：111p サイズ：単行本 ISBN：9784344016798 付属資料：骨格矯正バンド1 山本千尋（ヤマモトチヒロ）「健康キレイ塾」主宰（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1章　準備編ー自分の体のゆがみをチェック！（無意識に行っている日常のクセで、骨格は簡単にゆがんでしまいます／縮まった筋肉をしなやかに戻すには、骨盤を正すことから始めましょう！　ほか）／第2章　基本編ーバンド巻くだけダイエット（バンドを巻くだけで、骨格のゆがみがとれるワケ／バンドを巻くと血行がよくなって、むくみがスッキリ解消するワケ　ほか）／第3章　応用編ーバンドを使ったエクササイズで効果アップ！（バンドを使うと負荷がかかるため、同じ回数でも運動強度がアップ！／バンドの力で体が引っ張られて、ストレッチ効果がアップ！　ほか）／第4章　日常生活編ーシーン別5つのミラクルコース（朝シャキッとコース／昼スッキリコース　ほか） 体がグ〜ンと伸びて、気持ちいい！ラクに・すぐに・楽しくキレイな体が手に入ります。ゆがみを治しながら、脂肪を燃やす、骨格矯正バンド付き！従来のエクササイズより10倍の効果！小尻・二の腕スッキリ・脚やせの実現から、肩コリ・O脚の解消まで歯みがきの間にできる、スタイル改造術。 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 科学・医学・技術 医学・薬学 家庭の医学 その他

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レビュー件数：2783  レビュー平均：4.26 ♦♦♦♦

おもしろ地理学会 青春出版社発行年月：2005年07月 予約締切日：2005年07月03日 ページ数：253p サイズ：単行本 ISBN：9784413007870 第1部　なぜか気になる！不思議な世界地図帳（世界地理全般／アジア・中東／南・北アメリカ／ヨーロッパ　ほか）／第2部　なぜか気になる！不思議な日本地図帳（日本地理全般／北海道・東北地方／関東地方／中部・北陸・近畿地方　ほか） 謎の宝庫「地図」の読み方、教えます！なぜ、日付変更線は太平洋の真ん中にあるのか？緯度も経度も0度の場所っていったいどこ？ヨーロッパの国旗に三色旗が多いのはどうして？「中東」ってどこからどこまでのこと？「ワシントンD．C．」の「D．C．」ってなんのこと？本物の地理通になるための最強レッスン！学校では教えてくれない気になる「なぜ？」に迫る。 本 人文・思想・社会 雑学・出版・ジャーナリズム 雑学

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レビュー件数：2559  レビュー平均：4.26 ♦♦♦♦

【エッセストア_ポイント5倍】 チョンダヨン 扶桑社発行年月：2010年06月 予約締切日：2010年06月13日 ページ数：167p サイズ：単行本 ISBN：9784594061944 付属資料：DVD1 チョンダヨン1966年生まれ。エクササイズトレーナー。2003年、自身のダイエット経験のコラムをインターネット新聞で公開し、一躍、韓国で話題の人に。韓国語で「最高の体」を意味する造語「モムチャン」を誕生させる。ジムを運営するかたわら、トレーナー養成機関“JETA”を設立し後進の育成にも力を注ぐ。日本においては書籍出版、DVD発売、イベント参加など精力的に活動。“JETA　Japan”を設立した（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1　意識＆習慣ー自分に自信がもてる、好きになる。これこそ、ダイエットの成功で手にした一番の“財産”だと思うの。（私のダイエットのきっかけは太りすぎによる腰痛。凹んじゃうわよね。／10年間リバウンドなし。もう一生太らない自信があるわ。／ダイエットに、“完璧主義”は必要？いいえ、それが失敗の“引き金”になっているのです。　ほか）／2　食生活ー正しく食べるダイエットを身につければ、間違いなく、生涯の財産になるわ。食を断つなんて、言語道断よ！（ダイエットするとついつい陥りがちな誤り。「食事＝悪」という意識。これを払拭しないと、ダイエットは一生成功しないわ。／食べないダイエットは、脳の“飢餓スイッチ”がONに！即リバウンドで、前より太りやすい体にシフト。／1日3食という常識に振り回されないで。理想は、赤ちゃんのような“ちょこちょこ食べ”。　ほか）／3　運動＆パーツーエイジレスなボディラインが欲しいならエクササイズは、必須！長いスパンであなたの美を考えてみて。（脱いでがっかりなんて悲しいじゃない？筋肉は自前の“補正下着”。そう考えると、絶対に欲しくなるでしょう？／あなたのダイエットが今まで成功しなかった理由。それは、“筋肉”を無視していたから！／隠れた筋肉を鍛えて、しなやかで女性らしい美ラインボディを目指しましょう。　ほか） 70kg超のオバサン体型から20kg以上の脂肪を脱ぎ捨て“モムチャン”へ。韓国の美魔女、の若返りダイエット。 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ トレーニング・エクササイズ 美容・暮らし・健康・料理 ファッション・美容 ダイエット